因为很多人都是第一次学车，不免会有严峻、焦虑的心情，那学车考前焦虑怎么办呢?

学车考前焦虑怎么办

1）要加强差错纠正及状况应对的操练，下降焦虑值

  心思学中有一个试错学习法，在学习中，当你差错了一次后，你的回忆会非常深入，再犯类似差错的几率就少许多。所以往常的操练，不要怕犯错。别的，考试只有一次，不免会出现一些意外，但有些差错是可以修改的，假设往常加强这方面的操练，多问多看，考试的时分心中就不慌，可以补救。

2）基本功练扎实，处理自傲的问题

  考试焦虑来源于担心、不自傲、怕发挥欠好。假设往常练得很扎实，自傲心就会增强，就是不能发挥全部，但过关仍是比较简单。

3）要注意自我减压

  许多学员把考试成果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样超过考试本身去看问题，就会发生压力。而过度的压力就会影响人的身体与思想的功用。可以垂青操练进程，淡化考试成果，实在不行还可以下次再来。

4）要注重场所的了解

  消除严峻感。当人在一个陌生环境，神经系统就会自动严峻，焦虑就会自动发生，大脑的思想与功用就会下降。而女性在陌生环境的严峻又高于男性，这当然影响技术的发挥。

5）考试前要保持杰出的精神状态

  女性的身体敏感度高于男性，心思也相对脆弱些，简单心情化，因此在临考前需求确保心静，睡觉足够、保持体能。在考试进行时，假设自己很严峻，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的严峻心态。

6）要加强模拟考试操练，前进心思承受能力

  操练可以选用先易后难的办法进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时分，相对就比较简单，心思也就放松些。

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